3月9日に福井市にある松本公民館さんは「発酵の日」ということで、
「腸の健康と簡単セルフマッサージ」という講座をさせていただきました。

みなさんにセルフマッサージをしっかりとお伝えしたくて
「和室で講座をしたいです」とお願いしました。

腸に関心のある10名の参加者さん。
腸の話を真剣に聞いてくださり、
セルフマッサージを楽しく実践してくださいました。

コツをつかむまでは、
「よくわからない」「なんだか肩が疲れるわ」ということでしたが、
慣れてこられると
「あぁ気持ちいい」「眠くなってきたわ」とうれしいご感想も。

場所も道具も必要ないセルフ腸マッサージを、
毎日のセルフケアに加えていただけると、
きっと腸は変わります。

ご参加してくださったみなさん、松本公民館の方々、
ありがとうございました！